食事改善の効果が
大きかった
外食の回数が大幅に減少して自炊することが多くなりました！食べるものの質が変わり、履けなかったパンツがスラっと入るようになりました！
自分を大切にできた
1カ月でした
「自分軸」
日々の生活でも
「自分を大切にする」ことに集中する
ことがダイエットや健康美につながったと実感できる1カ月間でした。
1人じゃないというのが大きかった
グループメンバーさんと一緒にすすめていくので、3日坊主な私も習慣化できるようになって嬉しいです。
「ハードルは下げてOK」の声に気持ちが楽になり、それが習慣化できたのだと思います。
旦那さんにもお腹めっちゃ凹んだやん！
と言ってもらえました！！！！
一生続けたくなる習慣
1期から継続で参加させて頂いて、
一生できるダイエットを学ばせてもらいました！どうしても筋トレする時間が取れない・・と言い訳していたあの頃の自分にさよならし、隙間時間を上手に使って、
「あっ！今やろう！」と意識が変わりました。体型も変わり、メンタルも安定することが出来ました！そして何よりチャレンジが本当に本当に楽しくて仕方なかったです♡
生理の不快な症状や
メンタル面が安定！
不定期だった生理が定期的にきたことと、生理前のPMSがほぼなく、安定してました！
生理通が苦しく、毎月薬から離れられなかったのがウソみたいに楽になりました。
体重は少ししか変わらないけど体型が明らかに変わった！
無理な食事制限がなかったので
大幅な体重減少はないものの、
毎日の食事改善と骨盤意識のおかげなのか
着れなかった服が着れるようになりました！！
そして旦那さんからも後ろ姿が全然違うとの言葉をもらえました。
1期生メンバーさん感想
monaさん、こんばんは☆
とっても今更になってしまったのですが…
１ヶ月間ありがとうございました😊
振り返ってみて一番に思うのは、憧れのmonaさんの考えに触れたり、実際にやりとりをさせて頂くことができ、とても幸せでした！
骨盤回しはだいぶ習慣になってきて何となく腰回りや背中がスッキリしてきたような気がします☆
何より一番の変化は、フェイスマッサージをやるようになってから、肌の潤い度がすごく良い！！今までは保湿をしてもすぐに「乾燥してるなー」と感じていたけど、今はいつまでもしっとりしてます☺️肌のトーンも何となく上がったような…💕
monaさんの優しい言葉達がとても印象に残っています☺️『自分軸』を大切にできる自分になりたいという大きな目標ができました！
２期もよろしくお願い致します☆
monaさん
1ヶ月間ありがとうございました😊
途中からバタバタと仕事プライベート共に忙しくなってしまったので、中盤から脱落気味になってしまいましたが、朝のライブでは皆さんと一緒にトレできてとても楽しかったです♪
大きく体の変化はありませんでしたが、気持ちの変化が大きかったです！
まず生活を改善すること。これはずーっと続けていきたいです。
温かいものを飲む、整え呼吸、腹巻きなどする、炭水化物は最後に食べる。ここら辺は割と定着してきました！
あと、少しの合間にスクワットしたりカラダを動かすことも意識しています。
顔は見えないけど、一緒にやれた皆さんの存在も大きかったです！
二期目も参加したいなと思っていたのですが、またバタバタで😭😭になりそうなので、今までの内容をまず続けていくことを頑張ります！
monaさんの声が優しくてかわいらしくて毎回とても癒されていました〜😍
インスタ、ブログ共にフォローしていますので、これからも応援しています！また機会がありましたらよろしくお願いいたします🤗
本当に本当にありがとうございました😊
モナさん、一期ありがとうございましたm(__)m
これまでのダイエットは体重の増減ばかり気にしていて、
勝手にノルマを決めて達成できないと落ち込んで。を繰り返しリバウンドをしていました。
産後も母乳をあげてたのに全く減らずに増えていく一方で、
おしゃれなんて縁遠い毎日で、鏡に映る自分が大嫌いでいつもいつもため息ばっかりついていました。
そんな中、後輩の結婚式におよばれして年は3つしか違わないけど自分だけがかなりのおばさんにみえ、本格的にダイエットをしようと心に決めました。
ネットで探しまくってモナさんの本にたどり着きました！
なんとダイエットを始めた翌日から一期生募集ー‼‼‼‼
もはや、申し込まない理由はないです！
参加してみて１番よかったのは、全てにおいてマイペースにできることでした！
特別大変なことはないけど、毎日毎日少しずつ続けていったら体に変化があらわれてきました！職場のユニフォームもﾜﾝｻｲｽﾞ下がったんです❕✨１ヶ月で-5キロ減でした！ダイエットって意識を変えることがとっても大切ですよね！継続していくには絶対に必要なことだと思いました！それを継続できたのはモナさんのおかげです。
moｎaさん
1ヶ月間ありがとうございました。
引き続き2期も応募させてもらいましたのでよろしくお願いします。
この1ヶ月間食事面、骨盤の大切さを意識でき下半身、お腹周りが引き締まってきました。なんといってもmoｎaさんの親切なご指導に励まされこれまでノートに書いていた食事コメント📝を2期では投稿し更に意識高めで頑張ります！
さっきのライブ配信辛さより、一緒に掛け声しながら楽しめ最高でした👏
1か月ありがとうございました😊
最後の1週間結局報告できない日が多くなってしまいましたが、密かに宅とれやってましたー😆👍
食事は夏頃から随分MONAさんや色々な方を真似して気をつけていて、写メしてました😊
夏に食事だけで4キロ痩せたんです❣️でも体型がいまいちすぎて😱おなかぽよんだし足も締まりがないし、、なので今回チャレンジ参加しました😃
宅とれ、自分で見よう見まねで適当にやるのと違って、ライブだとキツイし🤣正しいやり方がわかって、すごく良かったです❣️ほんと、DVD欲しいです！ライブだと頑張れるのに〜笑
生活に組み込んでいきますね💪
特に骨盤は回した後お通じが‥というのが何回かあり、お腹も引き締まった感ありです❣️すごい❣️
根気強く頑張って締まりある体にしたいです😆
MONAさんの考え方、とても参考になりました。憧れます✨
ビフォーアフター送れるレベルじゃないのが残念ですが、数ヶ月後に送ります❣️決意表明します❣️
ほんとにありがとうございました！
1か月間ありがとうございました^_^
正直に言いますが、今自分はチャレンジをはじめたときより体重は増え体もぽちゃぽちゃのままなのです💦😭💦笑
目標達成できませんでした。。😿
ですが、骨盤と呼吸は習慣になり体が少し軽くなった気がしています✌️
ダイエットへの考え方としては随分変われた気がします。
チャレンジまでは、常に、やせなきゃみじめ！とか、わたしは結局決めたこと守らない、ダメなやつ！とか思ってました。
今は、よし！焦らずマイペースで頑張ろう。頑張れないときがあっても自分を許してあげて、昨日より明日少し良くなってれば良いことにしよう！と思えるようになりました。
振り返ると、きっと、モナさんから教えていただいた知識とあったかいことばがあったからだと思います💕
うまく言えませんが、、ゆっくり一歩一歩自分を変えたいなと改めて思いました。このチャレンジに参加できてよかったです^_^
これからも、小さい子2人の子守と、引っ越しやら身の回りがバタバタで、トレーニングとかはあまり取り入れそうにありませんが、食事にきをつかうことをメインに頑張ってみます。
次期はなくなく参加できそうにありませんが、またもしいつか機会があれば、参加できたらなぁと思っています^ - ^
ダイエットビフォーアフターみてもらえるようになりたいものです！😌笑
モナさんもお子さんいる中、朝から晩まで大変だったと思います。ありがとうございました。
お体気をつけてお過ごしくださいね。
長くなりごめんなさいでした🙏
1ヶ月ありがとうございました！
書き込みできなかった日もありましたが、毎日毎日monaさんがストーリーや何かしら発信してくださることで、まずは一緒にやってるサポートしてくれる人がいると、意識ができました✨✨
本当姿勢の大切をこの1ヶ月感じました。体の変化は夏は着ただけでサイドのファスナーがこわれてスカートがするっと通りました🙄✨
日々自宅ではトレーニング用のパンツスタイルでいるのですが、主人にも腰回りやせた！！といわれました。
外からの変化を気づいてもらえた事がすごくうれしかったです👍
食事もいつもコンビニよったらファミチキ、焼き鳥みたいにホットスナックを購入していたのが先日、ここ最近揚げ物たべてないなーって思うくらい自然にジャンキーな生活から抜け出せてたようです！！
Monaさんが発信してくださったことをノートにまとめたりすることなどなどとにかく刺激的な1ヶ月。本当にありがとうございます！！
ただなかなかライブに参加できず心残り。
また次もぜひ参加して知識の肉付けをしてパワーアップしていきたいです❤️ぜひぜひまた東京でレッスン！お待ちしてます。
とにかくこの期間は姿勢と宅トレでお腹の変化をかなり感じることが出来ました！
腹筋をしてないのにお腹が筋肉痛になったから！
私は猫背で姿勢は悪く、下腹ぽっこり・・
でもこのチャレンジで下腹の出具合が変わりました！
まだまだお肉はついていますが明らかに今までとの違いを感じています。
数字的には・・体重はプラス１ｋｇという結果ですが
見た目が変わりました！！
無理していないし、自分の生活の中に取り入れられ。ながらが多いのでノンストレス
でできました！
1週間ごとのチャレンジ内容の変化、モナさんの進め方や、ライブの数々・・
本当に楽しかった♡
時には毎日のようにDMしてしまったり・・
でもひとつひとつ丁寧に向き合って返信して頂けてありがたかった・・・
モナさんのこのチャレンジ企画に対する愛を感じることができ私もあっという間の1カ月でした！本当に楽しかった♡
本当に本当にモナさんお疲れ様でした♡
モナさん、1ヶ月ありがとうございました！
子育てと家事に追われて、いつもダラダラ、食べるだけ食べて、「運動？どうやって何したらいいの？」って思いながら毎日過ごして、気づいたら子ども3人の妊娠出産を経て15キロも増えてました。
モナさんと一緒に1ヶ月頑張って、なかなかリアルタイムで動画見れなかったり、直接質問したりできなかったですが、
毎日の生活の中で、少しずつ運動したり、考えを改めることができました！
運動も、明確にすることを指示してもらえたので、めんどくさいって思うことなく取り組むことができました。
モナさんと一緒に取り組んでよかったです！この1ヶ月、体重計の基礎代謝が上がる毎日でした！もう少し一緒に頑張りたいので、2期生も参加させてください、よろしくお願いします！
MONAさんこんにちは☺️
1ヶ月の感想です！今日で1期は最後という事でとっても寂しいです。
始める前は1ヶ月で変わるかな？と不安もありましたが、
明らかにくびれが出来ていたり姿勢がよくなってるような気がします☺️
何より主人や娘から少し痩せた？と声をかけられて本当に嬉しかったです♥
飽き性で三日坊主だった私がこの1ヶ月続けられたのは本当に奇跡です(笑)
モナさんや皆さんのお陰です。少しの事でも続けることが大事なんだと気づかされました。目標にしている体型や体重に近づけれるようにこれからも頑張りたいです😊
2期にも先ほど申し込みました！12月は誕生日やクリスマス、お正月と絶対体重が増える月でもあるので復習も含め気を引き締めたいので申し込みさせてもらいました♥またよろしくお願いします✨
この1ヶ月の体の変化ですが、今月頭に買ったジーンズ👖ウエスト少し余裕があるくらいで購入したのに、今、ゆるゆるです！
まさか1ヶ月でこんなにウエスト減るなんて思ってなかったので、すごくビックリしました🤭‼️‼️
まだまだ履けるだろ〜とか考えてた私を殴りたい(笑)また買い直さないとです😆
ビフォアアフター写真だけじゃなくて、サイズも測っておけば良かったと後悔…2期の時にはあらゆるサイズを測定しておきます！笑
初めての育児もわからないことだらけで日々ストレスフルで、自分としても肉体だけじゃなくてメンタル面で辛かったんですが…
このモナチャレに参加して、育児の合間にトレーニングして、適当になりがちだった食事にもフォーカス出来るようになって、整え呼吸のおかげか、穏やかに過ごせる日が多くなって✨✨ビックリしました！
出産して、育児してても自分に目を向けるって言うのが良かったのかなぁ？と自己分析です🤔この1ヶ月、確かに私は私を大切にしていたなぁって思います😄あと毎週のライブが楽しみすぎて、それに向けて時間調整したり💕楽しみがあるって本当に大事なんだと再認識です😍
このチャレンジに参加してなかったら、自己流ダイエットは続けてたけど、きっとまだまだイライラする日が多かった気がするんです。
なので本当に参加して良かったです‼️
モナさん、本当に本当にありがとうございます🙇♀️✨✨
MONAさん、次の二期でもよろしくお願いします！
ウエスト59→57.5cm
二の腕→19.5→19cm
太もも43.5→41.5cm
ふくらはぎ30→28cm
になってますー‼️‼️‼️
まだまだ便秘をしたり、冷え性で冷たいですが嬉しいです❤️
下半身がずーーっとコンプレックスなんです😣まだまだ便秘に悩んだり、冷え性がひどくて悩んだりですが、改善されてきて嬉しいです❤️
姿勢、呼吸も意識するようになりました^_^
モナさんこんにちは✨
遅くなってしまいましたが、１ヶ月チャレンジしてみて
変わったことベスト4です‼️
１位 お通じがよくなった
これまで(もう中学生の転がら)便秘と下痢の繰り返しだったのです。
それがほぼ毎日、２日に１回は💩出るようになってます！
2位 お菓子がへった
お白湯で満足できるようになることが多くなり、むやみにお菓子を買わなくなりました✨
でも頂き物は食べちゃってますが(^。^;)
3位 だらだら時間がへった
とにかく今できることやろう✨と動くようになりました！
骨盤回し楽しい🎵🎵
４位 痩せる感覚が少し理解できた！
実は３週目でニキロ減っていて✨お腹空いたとき以外は食べない&ながらトレーニングで痩せたので、特に苦しい思いもなく減っていてびっくり！！
続いて反省点ですm(_ _)m
ニキロ減ったのにも関わらずその後の連休旅行からの子供病気で引きこもり&病院通い生活で、食べ過ぎ、見事に体重戻ってしまいました💦
せっかく痩せる感覚がわかってきたところだったのに～💦💦
という訳で完全に習慣化、イベントや何が起ころうともすぐに妥協しない心を次の二期で身につけます✨
今回応募して本当によかったです‼️
モナさんが素敵で優しくてもう一生ついていきたいぐらいです(笑)😂♥️
今度は写真をちゃんと撮ってお見せできるようにします✨
おはようございます😃
今回のグループチャレンジに参加できて毎日意識をして過ごすことが出来ていることにすごい‼と自分で思っています。1番変わったのは姿勢に意識を向ける意識づけが出来たこと。体型の変化はまだ自分では気付けていませんが今までは自分には何が足りないのか何をすべきかの答えがわかりませんでした。それがこのチャレンジでモナさんが道しるべを作ってくれるのでモチベーションも下がらず1カ月楽しく出来ました😊２期も参加したかったのですぐ申し込みました❤️次回は目に見てわかるくらいのビフォーアフターの画像送れるように頑張りたいです😄
MONAさん
こんばんは😆
月末のサイズ測ってみました‼️
体重−1㎏
体脂肪−1.3%
二の腕変わらず😅
ウエスト−1㎝
太もも−1.5㎝
ふくらはぎ−1.5㎝
足首変わらず😅
停滞期でなかなか体重落ちなくてイライラしましたけど、毎日食事管理と骨盤動かして筋トレして有酸素も意識して頑張れたのはMONAさんのおかげです‼️
色々相談に乗って頂き感謝です💕
また2期生でも引き続きよろしくお願いします😄
年末年始のイベントに惑わされずにしっかり管理して乗り切りたいです😆
モナさんありがとうございました！
今朝は体重も最小でした！
なかなか減らなかったのにお腹もスッキリして体重も減るようになりました。
普通に食べてたのに。
嬉しくて報告です♡
ビフォーの時よりも2.5ｋｇ減りました！
嬉しすぎて感謝しかありません！！
この企画に参加させて頂いてモナさんに言われることをすべてしっかりはできませんでしたが大事なところを習慣化させることで自分の理想に近づくことができました！
本当にありがとうございました！！
MONAさん、１ヶ月ありがとうございました。そして、また１ヶ月、よろしくお願いします。
この１ヶ月、体重は１日と３０日を比べると変動無し(笑)
けれど、今回、月初めに女の子の日が来たんですが体重は増えなかった！！
↑ まあ、終わった後に大好物のお寿司をかなり食べたので増えたけど、諦めずに呼吸、骨盤意識、姿勢は毎日気を付けていたら体重は減りました(^ー^)✌️
歩くことは嫌いじゃないから意識して歩いたり、骨盤まわしなどできることを少しでも続けてやることができました。
そしてなにより、
私、２回レッスンに行っていて、MONAさんが呼吸が大切って言ってたのに
いつも呼吸を後回しで、スクワットや骨盤まわし、足で数字をやっていたんです。
でも今回のモナチャレで人生初の呼吸法を必ず毎日やりました。
ふっと思い出した時に整え呼吸をやると落ち着くまでになりました。
そして何より３日坊主(笑)
やる気になるとすごーくやるが、３日位でやる気スイッチがオフになり、１日たつとやって、２、３日やらず１日やるみたいなことをしてたけど、この１ヶ月は何かしら毎日できていたと思います
ひとりだと言い訳ばかりだったけど、みんなと一緒だし、報告するしって思うとできました。
正直、１ヶ月で大きな変化はないけど、
仕事の制服のスカートがゆるくなった気がする。下腹部はぷにぷにしてるけど(泣)
それと毎日最低５分でもやることができた。
食事は昼までは気をつける事ができても夕方の間食が止めれず、夕食で調整ばかりの日々だったから、来月の目標のひとつに間食を取りすぎないようにしたいです。
長くなりましたが、ありがとうございました。
続いて来月もよろしくお願いします。
こんばんは😃🌃この1ヶ月、晩御飯の後は飲み物以外口にしなくなって、1キロ減りました‼️そして骨盤トレーニングをして、姿勢も歩き方も気にするようになりスッキリしてます☺️四股スクワットはお気に入りです😍
一番痩せたいふくらはぎは変化はありません😭が、いろいろ試して、念願のホッソリふくらはぎをゲットしたいと思います🎵
引き続き、朝活と食事に気をつけることを習慣化したいと思います😊
monaさん、1ヶ月間ありがとうございました！
1歳になって目が離せない娘と週5フルの仕事で、なかなか思うようにトレーニングの時間も取れず、腹巻や靴下、暖かい飲み物などの温活と骨盤回し、姿勢を気をつけるなど少しの事しか出来ませんでしたが気持ちは前よりも前向きになりました。
食事やおやつにも気をつけられるようになり、正直からだの変化はまだよくわかりませんが 、少しづつ意識改革は出来てきました。
フォームローラーや踏み台も買ったものの、ちゃんと動画も見る時間が無くまだ挑戦できてないですが買っただけで満足しないようちゃんと活用したいと思います。
ほんと私もmonaさんのように素敵な女性になりたいので今後も引き続き頑張ります！！
2期も参加したいけれど今回みたいにちゃんと時間が取れなかったら...と思ってしまったりするのでギリギリまで考えます！
でもぜーったい憧れのmonaさんみたいにダイエット成功させてキレイなママになります！！！
ありがとうございました！
monaさん❣️こんばんわ🤗✨
この１ヶ月、ありがとうございました💖
そしてコメントしないで、タイムリーに活用出ませんでした。
すみません🙇♀
ライブ配信されているのも、１７日に知るという…
あ、でもでも！録画？を見させてもらって活用してます〜💕
私もこの動きのDVDか有料動画配信で、いつでも見れる様にして頂きたいと思っています。
よろしくお願い致します👏
それでは、monaさんにお逢い出来る日を楽しみに…宅トレ、やっていきたいと思います‼️
ありがとうございました。
こんばんは😃💖１ヶ月ありがとうございました✨もなさんのおかげで沢山の知識と習慣を身に付けられました！昨日今日は旅行のため、ほとんどできなかったのですが、明日からまた意識してやりたいとおもいます。おなかのぽっこりはまだまだですが、いくらか引き締まってきました！ 是非二期も参加させて下さい♪♪🙏❤️
一番は尿もれ！！です！！しなくなりましたよー😭😆🙆これはかなり継続させていきたいですね。白湯を飲むようになった、ネックウォーマーなどめちゃめちゃ気をつけてつけるようになった。ディズニーでも(笑)💖ながらトレーニングよくやるようになった。あとは、足を組む癖がなくなりました！
モナさん、1ヶ月ありがとうございました！
子育てと家事に追われて、いつもダラダラ、食べるだけ食べて、「運動？どうやって何したらいいの？」って思いながら毎日過ごして、気づいたら子ども3人の妊娠出産を経て15キロも増えてました。
モナさんと一緒に1ヶ月頑張って、なかなかリアルタイムで動画見れなかったり、直接質問したりできなかったですが、
毎日の生活の中で、少しずつ運動したり、考えを改めることができました！
運動も、明確にすることを指示してもらえたので、めんどくさいって思うことなく取り組むことができました。
モナさんと一緒に取り組んでよかったです！この1ヶ月、体重計の基礎代謝が上がる毎日でした！もう少し一緒に頑張りたいので、2期生も参加させてください、よろしくお願いします！
モナさん
1ヶ月ありがとうございました。
この1ヶ月で食事について変わりました。
「食べてはいけないものはない」
心に響きました。
一生続けていける食生活大事にしたいです。
私も食べるの大好きです。
運動も好きな方です。
あとは私の心次第。
この1ヶ月で私はやっとスタートラインに立てました。
体重は−1.1㎏
写真での見た目の変化なし🤣
だけど指輪が緩くなりました👍
ここで諦めずに宅トレも少しずつ毎日増やしていき憧れボディーを手に入れたいと思います。
モナチャレに参加し、想像を超えたモナさんの偉大さを目の当たりにし、とても迷いましたが2期も継続します😊
がんばります！
スキニージーンズの写真送る日を待っててください👖
こんにちは😄。１ヶ月って、こんなに早かったかしら⁉️と感じる時間でした。体重はかなりスローペースでの変化ですが回りからは『痩せた⁉️』と言われたり肌の調子が滅茶苦茶、良いこと、凄く悩んでいた背中の吹き出物が激減したのは、かなりの驚きと喜びです。めげること無く、２期もやっていきます。改めて宜しくお願いします🙇⤵️。
おはようございます。
30日がきてしました。
とても早い１ヶ月でした。
そして、今までで一番、体のことを考えて過ごした１ヶ月です。
体重は、微減でしたが
冷えがなくなりました。
そして、ずーっと履けなかったパンツが履けるようになりました。
ネットでポチっと買ったパンツ、
お腹がきつかったり
太ももがパツパツだったり、
その前にふくらはぎて引っかかって履けなかったものが、履けるのです！
健康になってお財布にも優しい。
最高ですね。
楽しくダイエットに取り組んで成果が出たのも初めてです。
MONAさんに出会えたこと、本当に感謝です。
ありがとうございます😊
とはいえ、後半から仕事が忙しすぎて、食事時間がバラバラになり、きちんと料理する時間がなくなるなど、食生活がダイエットなものじゃなくなりました。
宅トレを十分にする時間や
ライブを見る時間も取れず、
チャレンジできていない動きもあります。
まだまだやりたいことたくさんありますので、引き続きチャレンジに参加します！
よろしくお願いいたします。
ながらトレーニングやストレッチ、生活習慣の意識がここまで続いたことはないので衝撃を受けています！笑
この1ヶ月の成果ですが…他の方に比べたら全然成果出てないのが残念な感じで。。。もっと頑張らないといけないですね。
スタートから比べると、体重は1kg減、ジーパンのサイズがワンサイズ落ちました。特にウエストが緩くなった感じがします。
また2期でもお世話になりたいと思います！魔の年末年始、頑張って乗り切りたいですー😭
おはようございます❗️ずっとブログを読んでいて、なかなか行動に移すことができませんでしたが、9月頃から食事を気を付けるようになり、今回の1期生として参加させていただいたことで、隙間時間で少しずつ体を動かすことが習慣になりました😆
2年位前からフィットネス(カーブスっぽいもの)に通っていますが、
なかなか体重は落ちませんでした。でも、食事に気を付けるようになってから、
体重は大きく変わりませんが、引き締まってきて、
フィットネスのスタッフの人にも昨日、痩せた？って言われました🙌
ズボンもウエスト部分が少し隙間ができてきました🙌
2期も申し込もうか迷ったのですが、年末年始は仕事が忙しかったりすることもあるので、自分で頑張ってみようと思います‼️3期、4期とずっと続けていってください。ひょっこり顔を出すかもしれません。そのときはモチベーション保てなくなったなって思ってください(笑)三重在住なので、セミナーとかも予定が合えば参加したいと思います。本当に１ヶ月ありがとうございました🙇
これからもブログを楽しみにしています🎵
MONAさん、こんにちは😊
まずは、MONAさん、1ヶ月のダイエットチャレンジお疲れさまでした✨
そして、その1ヶ月の間、たくさんの事を教えていただいて、ありがとうございました✨
後半、バタバタしてしまって、なかなかご報告出来なかったり、LIVEに参加出来なかったのは、本当に心残りでしたが、8日まで視聴出来るとの事なので、しっかりメモとって勉強したいと思います💪
ダイエットは自己流で色々やっていたのてすが、基本がなってないからか（笑）なかなか成果が出ず、そして続かず💧けれど、今回は楽しく、辛くなく(これ大事笑)1ヶ月続けられました。初めての食事記録のおかげで、食事への考え方も変わりましたし、何より嬉しかったのは、周りから痩せた？綺麗になった？って言われた事です(*´艸`*)変化が見えてくると、更にモチベーションUPしますね（笑）
こちらでのダイエットチャレンジは終了してしまいましたが、これからもMONAさんのブログ&インスタを見ながら、楽しくダイエットを続けていきたいと思います。素敵な体験をありがとうございました✨
MONAさん、これからますます忙しくなると思いますが、お風邪をひかないよう、体調にはくれぐれも気をつけてくださいね🍀
長文失礼しました( ¨̮ )⚑⚐